这重若是由于玉米属于粗纤维食品，能够消逝肥胖者饭后的饥饿感，况且热量分表低，这是一种很好的减肥食物半岛体育，对付那些念正在闲居糊口中减肥的人来说，他们能够支配体重。

　　行家都说女明星都是胖着玩玩半岛体育，实在是由于看不到她们背后的尽力，由于是易胖体质因而要厉肃支配饮食，避开高热量的主食。

　　把紫薯、玉米这些低热量的食品当做闲居的主食，固然玉米和紫薯口感欠好，却是减肥的最佳粗粮半岛体育。

　　一个玉米的热量才100大卡，而紫薯的热量更低，一个紫薯的热量唯有82大卡半岛体育，况且它们有一个联合的特质，便是饱腹感很强！

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